去出食材，十分的不好意思。
贺锦绣票是收下了，毕竟这年代，买什么东西都得按票来，但是钱她就没收，还直接和她瞪眼，说是不是还和她见外呢。
盛骁也不好多说什么，只能默默记下这份恩情。
贺锦绣经验十分的充足，说起来也是头头是道。
“头一周主打排淤温补，不能大补油腻，虚不受补反而堵气血。”
贺锦绣一边清洗山药红枣，一边细细教他。
“早上小米山药粥，软烂养胃，加两颗红枣补气血，不放糖、不油腻。上午加餐蒸鸡蛋羹，水嫩滑口，好消化。”
盛骁听得认真，每一步都跟着学。
淘米、控水量、把控火候、蒸蛋计时，从前在训练场精准控秒的人，如今守着灶台，一遍遍调整，只为做出最温和养胃的月子餐。
他自己没有经验，便严格遵循贺锦绣的调理节奏。
第一周清排、第二周补血、第三周养元、第四周固身。
每日三餐三点，不重样、不油腻、温补适度。
中午是软烂鸡汤、瘦肉青菜、杂粮软饭，鸡汤是贺锦绣教他提前焯水去油、慢炖两小时的清鸡汤，撇尽浮油，只留清甜营养，补身又不堵奶、不上火。
傍晚是鱼汤或是鸽子汤，温补伤口、愈合肌理、补足产后大亏的气血。
每一次盛骁都先试温度，不烫不凉，才端到苏满手边。
苏满生产完就是有点容易出虚汗，尤其是夜里，有时候醒来感觉满头都是汗水。
贺锦绣叮嘱。
“虚汗一定要及时换衣、擦干身子，捂着湿气容易腰酸背痛、落月子病。不能碰凉水，洗手、擦身、洗漱全部要用温水。”
自此，盛骁基本上每天晚上都十分的警醒。
夜里只要察觉苏满出汗，他便悄悄起身，拿干净温热毛巾，轻轻替她擦拭后背、脖颈、额头，动作轻柔至极，生怕惊扰她睡眠。擦干净后，小心翼翼替她更换干爽贴身衣物、垫好枕巾，再掖好被角。
本来贺锦绣之前照顾月子的时候，还想盛骁一个大男人，做事肯定没有那么细心，到时候笨手笨脚的，反而会耽误事，但没想到这段时间下来，他发现盛骁其实十分细心，对苏满更是十分细致和耐心。
产后苏满腰背酸软严重，贺锦绣特意教他轻柔按摩手法。
“力道要轻、要缓，顺着腰侧经络慢慢推，不能重按、不能捶打，帮她疏解酸胀、活络气血。”
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