免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第六十三章 训练

作品:诱她沦陷!偏执沈少缠她上瘾作者:唐阿谣
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

以后得了空闲,再慢慢说给你听。”

“哦!”

傅云茵乖巧点头。

无止尽的魔鬼训练,也从这一天正式开始。

傅老太太专门让人收拾出了琴房和舞蹈室,

舞蹈室地面经过处理,铺设了数道软垫,除了乐器,其他课程都在舞蹈室进行。

傅云茵的时间也被安排的很满,每天早晨四点起,晨跑跳操锻炼体能。

六点半吃早餐,短暂休息后,七点半上形体、礼仪课。

上午十点到下午六点,是跆拳道、柔道及散打的训练。

这期间也包括午饭和四十分钟的午休。

当然,因为傅云茵过于纤细的体格,在上午十一点和下午三点时,额外有让她进食特调营养餐的时间。

此后为了避免影响到第二天训练,在晚上安排的课程相对柔和,多会视情况进行钢琴、小提琴或舞蹈之类的课程。

光是晨跑就能让傅云茵变成软脚虾,一软软一天的那种。

身上青一块紫一块,哪哪儿都疼。

最开始也觉得苦不堪言,连续坚持两周,傅云茵明显觉得自己抗打、抗摔的能力有所变强。

房间那个6mX6m的浴池,因为过于夸张,傅云茵一开始都没打算使用。

后面因为训练,四肢实在酸痛,在贺曼可的建议下,傅云茵还是让人定点放上温水,每天睡前进去泡一泡。

在难熬的训练过程中,傅云茵也十分庆幸有贺曼可陪在身边。

因为贺曼可不光起到陪练、陪伴和鼓励的作用。

每天入睡前,贺曼可还会帮她揉腿推背,活络筋骨。

大大纾解了肌肉和身体上的痛苦。

有时候也会觉得不好意思。

因为感觉就像她是被制定了苛刻训练计划的公主小姐,而贺曼可则是跑前跑后的小丫鬟……

这种想法只在脑海一闪而过,每天高强度的训练真的很累很辛苦,傅云茵没有时间考量别的。

豪门千金,也不是那么好当的……

傅云茵度日如年的训练,另一边,沈懿宽带着礼物回国落地时,已经联系不上她。

打电话联系沈斯年,彼时沈斯年和傅云茵的聊天记录,也停在了她离开的那天。

傅云茵说要去奶奶家住一段时间,沈斯年当时在忙,后续看见信息,想到傅云茵在傅家的处境。

他还回复信息嘱咐过,让傅云茵到了地

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【浩南小说】 m.haonangua.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 123下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《诱她沦陷!偏执沈少缠她上瘾》的书友还喜欢看

七零娇小姐随军,惊艳家属院
作者:商格格
简介: 【年代+穿书+空间+掏空家产+先婚后爱】明熙意外穿越了,成了年代文里肤白貌美,明艳动...
更新时间:2026-03-03 23:28:00
最新章节:第244章 一夜爆火
我在末日当老六
作者:弥撒
简介: 下载客户端,查看完整作品简介。
更新时间:2026-03-03 23:45:45
最新章节:第281章 危险
首长,你家崽崽又冲上前线了!
作者:媛子猫
简介: 一场自爆,5188来到了七零

她小心翼翼的藏着脑子里还在运...
更新时间:2026-03-03 23:13:00
最新章节:第709章 统只是想要早点回去找叔
末日先斩学姐,无限神级选择!
作者:零八零一
简介: 【末日+爆杀+女神+资源+囤货+校花+种田+全民+求生】\n一觉睡醒,末世降临,人类...
更新时间:2026-03-03 23:39:43
最新章节:第777章 炮轰血巢,全面战争打响
农家闲散人
作者:修仙呢没空
简介: 沈暖夏卷完前世卷今生,现世她只想做闲鱼。种种田,摸摸鱼,不知不觉修个在世仙。
更新时间:2026-03-03 23:28:07
最新章节:第一百零九章 祝愿
家父刘备,望父成龙
作者:周府
简介: 汉室衰弱,群雄逐鹿。徐州陶谦、兖州曹操、扬州袁术,窥探中原。刘公初居小沛,深陷纷争,...
更新时间:2026-03-03 22:54:19
最新章节:第24章我胜则曹忧,我败则曹喜
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 浩南小说 All Rights Reserved.kk

SiteMap