有一套极强的修炼功法，但只能她们用，柳子桑都修炼不了，不然也不会拼死练太玄经了。
除了功法，在法术上妖族之人也不如人族，不论是威力还是效果等方面，但若是在除法术外的其他方面就另当别论了。
譬如肉身和寿命，对于妖族之人来说，漫长的寿命和强悍的肉身是最强的本钱，寿命这一点就不多说了，随便一个妖能活个几百年不是问题，有的甚至能活数千年之久！而普通的人类寿命不过百年，即便是修真之人道行很高基本也只是活个三四百年，撑死活个七八百年就羽化飞升了，能活上千年的几乎没有。
而肉身足以弥补许多缺陷，譬如极为抗揍，受伤会自愈等等，这使得妖族之人不需要多么厉害的法宝，不需要像人族那样修炼许多强大法术来弥补身体的孱弱，靠肉身就可以与人族法宝抗衡！
另外，强大的血脉让妖族之人的肉身强度几乎没有上限，他们以身入道，修至巅峰甚至可以以身成神，有些太古大妖肉身强悍到近乎不死不灭，一拳轰爆一颗星辰也不是难事。
因此严格说起来妖族之人大多算是体修，他们可以靠不断修炼肉身，打斗厮杀来提升实力。
一如在还是野兽或妖兽之时，相互之间不断战斗，厮杀，狩猎……只为在大荒存活下去！真正应了那句话“弱肉强食，适者生存”的话，这是大荒的法则，也是无数妖族之人生而为妖唯一的生存法则！
柳子桑击打铁木桩，不仅是在修炼，更是在锻炼肉身。能大大提高身体的体力和耐力，锻炼四肢的灵活性，若能坚持下来，长此以往体质必有一个不小的进步。