两式桩功的口诀就是：“降住真龙丹可圆，伏住猛虎命永固”。
这句口诀里的真龙，就是指代人体脊椎的意思！
脊椎是人体最复杂的骨骼，由33块椎骨构成，是人体的中轴，是全身的支柱，内含的脊髓神经更是人体重要的神经系统，人体的大部分运动都与这条脊椎息息相关。
而口诀里降住真龙就相当于把脊椎练地转折如意，将武功练进脊髓里去，是真正的强骨炼髓的上乘功夫。
龙吟铁布衫里的“龙吟”就是脊椎联动全身骨骼所抖动发出的骨骼震荡的声音！
虎啸炼脏，龙吟易髓，这才是武当太和门这两种内壮硬功的根本立意。
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