是借助了类似【BFRT血液流动限制】的训练方法。
虽然陈觉暂时无法做到丹田劲发功，用意念搬运气血至双手，但是他可以借助外力让自己提前实现类似的双手发胀情况。
想通这点后，陈觉就回公寓将血液限制绑带给取了过来，顺带还把之前买的一些用不到的健身器材通通搬到了别墅。
将绑带扎在手腕处，磕了氮泵开启肾上腺激素，看着面板上跳出了+0.30的临时属性，陈觉就拿起那个50公斤的臂力棒开始猛掰起来。
1下、2下、3下，随着时间段缓慢流逝，陈觉掰臂力棒的动作没有停止。
在属性全开的状态下，他一口气连掰了将近一千多下臂力棒，一直到上肢肌肉酸胀这才停止下来。
而面板也在这时弹出了提示：
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【叮~】
【完成一次超高强度的无氧耐力训练，你的上肢肌肉群得到了有效锻炼。】
【受到外部压力影响，你的双手血液流动受到阻滞，该区域内的血乳酸浓度增加、代谢物累积，生长激素分泌增加，肌肉蛋白质合成加速，部分肌肉筋膜组织出现临时的肌肥大症状。】
【你的双手恢复能力、抗击打能力获得临时提升，该区域的神经反应速率下降。】
【力量属性+0.02】
【体质属性+0.01】
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看完面板的提示，陈觉又看了一下自己的双手。
此时的手掌在血液限制绑带的影响下，已经红肿地跟刚蒸好地馒头一样，伸出指头轻轻一戳上方的红晕瞬间白了一片。
“手部的触觉和灵敏比之前下降了一点，有点人为的局部麻醉的感觉。”陈觉嘴上嘀咕道。
随即用双手继续插进了一旁的铁锅细砂中，这一回再练，那种火辣辣的刺疼感明显减轻了不少。
就连【龙门铁砂掌】后跳出的熟练度，也从最基础的+1点变成了+2，效率直接翻了一倍上去，就跟开了一个双倍经验卷轴一样。
眼见此景陈觉咧嘴一笑：“难怪师傅他老人家说会了丹田劲，练这些正功都是事半功倍。我这还只是借助外力辅助，要是真掌握了丹田发劲，这效率岂不是能原地起飞？”
……
用肿胀的双手不断持续炒砂，看着面板上不断跳动的+2+2提示，陈觉越练越起劲。
一直练到别墅窗外的天色变黑，面板上的进度条
…。。