有作用。
正如其名，用来拉伸肌肉的，动作从简单到难，到最后已经变得非常夸张，完全不是人类可以做到的动作，不过这套动作是高强度锻炼之后进行拉伸，可以快速缓解肌肉疲劳，可以让肌肉变得修长无比，爆发力十足，同时激发身体潜能。
庄明对比了一下，倒是有点像前世西方瑜伽大师一些动作，只不过越到后面越难，而且效果有点夸张。
啧~
这些动作要是让女人学了，那可不得了。
庄明习惯性地在心里吐槽，毕竟上辈子，也就这点爱好了。
庄明不知道这是真的还是假的，不过到时候试验一下就好了。
如果真的有这形容的那么大的效果，那他的恢复实力时间将会大大缩短。
他也准备锻炼这幅身体，这幅身体对他来说，虽然算得上是顶级特种兵，但在庄明的眼中却是废了一点，锻炼的也不和他的意，肌肉太多，力量还不行，并不是肌肉越大就力量大，如果把肌肉锻炼的修长无比，柔韧度也不够，手掌因为锻炼满是老茧，这对于庄明来说，是极大的硬伤。
前世他的双手可是他保护最佳的地方，用特殊药水保持着最佳的手感和速度，保护的比钢琴家还要完美，而且耐力也不行，说白了，在庄明眼中，基本上什么都不行，都不满意，和上一世的身体差远了。
不过还凑合，需要好好地锻炼一下，才能把水平发挥出来，现在最多也就能发挥前世两到三层的水平，当然很多特殊的手段还发挥不出来，这才是让他最不满意的，还好一些小手段还能拿的出手，不然还真是丢人。
离开的安然发现庄明真的和其他男人不一样，就像那个雷神，这一段时间一直在追求她，可惜一直被她拒绝，以前她的心中确实对雷神存在一丝好感。
但自从雷神表白之后，她却发现那丝好感只是朋友之情，反倒是庄明让她有些好奇，而且身手很强，只对自身变强感兴趣，也好像对她完全不感兴趣，这让她心里更加好奇，这到底是个什么样的男人？
只是因为庄明对她太冷漠了，这让她有些泄气，不过还好，毕竟庄明对别人也冷漠，所以安然也乐此不疲，她自然也想超越庄明，毕竟每次对战都打不过。
还有，今天的庄明也吓了她一跳！
那种冷漠的眼神，比往常还要冰冷！
但又让她无比意外，听到自己的名字，竟然还笑了，虽然有些生硬，但也笑了，这让安然内心有些小开心，这个冷漠的石
…。。