前，在炼气期能够使用的、用以洗练灵根的散功之法。
筑基中期的功法，与筑基前期的功法有极大不同，其中口诀部分相差不大，但其行功路线却是复杂了不知多少倍，似是将周身每一条细微的经脉都兼顾，穿过了人身所有的穴位。
这行功路线似纷杂无比的线团般，纠连在一起，围绕着丹田气海的形成一个又一个小周天，最终难明数量的小周天，又共同形成一个大周天，待周身灵力走完一个大周天，才算是行功一周！
顾青初时参悟这筑基中期法门，也是瞠目结舌，不过好在他当下并不需要立即催运这筑基中期法门，他需运转筑基前期的法门，将灵力修为臻至圆满，在最后关头，转修筑基中期的法门即可。