了一个折中的办法，将最经典的第八套广播体操搬出来。
只不过这年代还没有广播，程诺便给它取名新式体操。
早年读书时程诺对于这种体操是非常抗拒的，觉得做了没啥用，能糊弄就给糊弄过去。
可等到他毕业参加工作，连续多日加班工作带来的腰酸背痛之后，才知道这东西的好处，只锻炼了一个星期身子就轻快多了。
有些东西不是没用，而是还没到那个年龄，早晚得走上泡枸杞、烦脱发的路。
至于为什么不选择最新的第九套，而选择第八套，也是因为第九套上手难度太高，学起来比较费力，动作想做到标准实在太过困难。
相比之下第八套则适合全年龄段不同人群，九个动作几乎囊括了所有人体活动的形式，顺序前后安排也是非常科学。
程诺相信这种集全国体育家之力，半个世纪多次更迭后的产物，整体效果绝对比兵操要好得多。
蔡远裴在见识到之后，还有些犹豫，可等到程诺将标准动作做出来，传授给学生后，他们的整体反响要热烈得多。
尤其是蔡远裴在跟着做几套后，身上也出了汗：“不得不说你这套体操要比之前的科学多了，这还没半个钟头吧，我头上就不停地在擦汗。”
程诺笑道：“蔡公恐怕不止啊，你看那些学生们的态度，也比之前的稍息立正要好的多，操练起来可没之前那么费劲，即便不用作为正式课程，放在其他科目前热身也是不错。”
“致远啊，你身上到底还藏了多少好东西，可不能藏着掖着。”蔡远裴拿起手帕擦擦汗，笑眯眯道：“越是这种利国利民的好事，越应该早点拿出来。”
程诺连连应允，表示也要将学校里的教授拉过来，课余时间也要一同练习。
这下好了，一群或老或少的老师们都被请了过来，学习第八套广播体操。
有人表示自己老胳膊老腿的，也活不了几年，练这个没啥用，可一看是蔡、程二人的邀请，便硬着头皮上来。
对此程诺特意找来一位嗓门比较大的校工，站在一旁喊着节拍。
“一二三四.二二三四”
“陈先生您要给新青年编辑室做个好榜样啊，伸展运动注意两臂前举，注意动作连贯。”
“鸿铭先生您让仆人退后一步，别打扰了您扩胸运动，不行的话你把辫子收一收，会影响肢体协调。”
“守长先生还得是您，您这动作规范多了，要不一会您来领操吧
…。。