均出拳速度5.03次/秒，最高出拳速度5.18次/秒，出拳力量平均255公斤，最高出拳力量276公斤。
白凌雪在边上拍手，高兴地说：“依依、珊珊，你们太厉害了，这样大力量的一拳打人身上还不是飞起来啊。”
二女看到自己的成绩也是挺高兴的，这样的力量基本上达到世界重量级拳击手的标准了，二女相互点赞。
萧剑沣看了二女的成绩，说：“你们现在的基本功还不错，不过我们要想立于不败之地，应对世界上任何强敌，就要站在别人的肩膀上，要站在巅峰之上。但是这个过程是很艰辛的，你们有没有信心。”
二女异口同声地说：“有。”
“我为什么这样要求呢，因为到真正对战的时候，战败就意味着死亡。现在我们碰到的是R国的高忍，这些高忍我们也交对手了，身手还是挺高的。高忍上面还有特别忍者，也就是特忍，这些人身手就更高了。以后还有可能碰到国外的一些特级高手。珊珊执行的任务多，面临的危险最多，现在依依也参与了一些行动，所以我要求你们一定是最强的，可以面对任何强敌。”
洪灵珊说：“剑。。。。。。哎，姓萧的，你说我现在的实力跟特忍遇到谁高谁低。”洪灵珊想叫“剑沣”，好像又有点别扭叫不出口，不知道她心里是怎么想的。
萧剑沣说：“我以前遇到过几个特忍，从力量上对比，你们应该跟他们差不多，但是特忍的出招速度可能要比你们快，这样还是有点处于下风。所以我们首先要提高力量和速度。”说着，拿出两张纸递给二女，说：“这是训练计划，你们要抓紧完成第一阶段目标。”
二女翻看着训练计划，都倒吸了一口气。
白凌雪说：“剑沣，我看依依和珊珊的力量这么大的，还要提高啊。”
萧剑沣说：“对于大部分高手是够了，但对于特级高手还是不够的。”
“剑沣，你的力量有多大呢。”
萧剑沣走到拳力测试器前面，一拳击在上面，拳力测试器上面显示力量为“--”，三女看傻了，白凌雪说这是怎么回事。
秦依依说：“超过测试器最大值了。”
白凌雪小手捂嘴说：“哇，这台机器最大力量是500公斤。剑沣，你这么大力啊，天哪。”
二女也不得不佩服萧剑沣。
萧剑沣说：“依依、珊珊，你们先练习。”
二女应道好。
萧剑沣对白凌雪说：“小雪
…。。