会的养生的少油少盐，是真的嘴里淡出鸟来，缺盐就没劲，没办法长时间的劳作，还会滋生很多疾病。
杨旭的做法就是把猪肉，猪下水等下角料拿大量的咸盐研制半个月，使其含有大量的亚硝酸，然后剁碎和玉米面红薯粉八角粉等香料用油炒熟，放在木头制作的方行模具里，一块五两，趁着夏天天热晒半干，用油纸一块一块分包好，做成“咸猪肉”！不过可比英国人小气多了，最起码英国咸牛肉都是纯牛肉，自己这个三分之二是玉米和红薯面。杨旭拿一块咬了一小口，很硬，肉味挺浓的但是太咸了，有点齁嗓子，这就是另一种“斯帕姆”——美国战争午餐肉，不过可比午餐肉咸多了。赵老汉尝试着将两块“咸猪肉”放在青菜锅里，肉香扑鼻啊，还是不错的，最起码不用放盐了，菜顿时好吃了很多。杨旭高兴坏了，却不知道，等到十几年后，肉味消退满嘴的糊面粉，吃“咸猪肉”的士兵诅咒自己的样子。这种“咸猪肉”既能补充肉食又能提供盐分，最令杨旭高兴的就是比鲜猪肉价格便宜了三分之一，连盐钱都省了，这时候就是没有死猪，有的话杨旭都敢往里放，邪恶的资本家的表现充分无疑，关于主食就很简单，北方人面食为主，三分之一的面粉加上玉米粉和红薯粉加上少量的盐，做成直径15公分左右的锅盔，这个大小容易携带，味道相当不错。