的精元也就是以前的真气转化成元气储存在丹田之中，这个过程很缓慢.
杨凌原来知道只有两个方法。
一是修练九玄真诀，这个过程非常非常的缓慢，每一次入定几个小时，也不过转化出大约头发丝大小的一点儿，按照这种速度，杨凌估计练到死也不可能达到炼精化气大圆满。
第二种就是吃化气丹，速度要比单独的修练九玄真诀快上数十上百倍，但这种丹药的材料太稀少，原来存留的几颗早就吃完了，而新的化气丹材料还没成熟。
后来杨凌又发现一个，那就是吃完普通元蝎的脑髓后和韩雪双修，速度没有化气丹来的快，但胜在身心愉悦，简直就是一箭双雕的好事，这也是他最喜欢的一种方式，过程让人欲罢不能，简直美滴很！(未完待续。)