了口气。
母女俩见面，仿佛有说不完的话。
南乔实在不明白，好好的一个人，怎么会突然引发脑出血。
提及这点，云糯不由想起昨天在办公室里，齐慎问她病人是不是有摔着过。
这件事一直被她记在心上，现在手术做完，难免还是想弄清缘由。
结果几经询问，才找到了事情的关键起因。
原来是近些日子，外婆所在的社区中老年人协会，组织了大家登山晨练，起初只是在附近的烈士塔，不算太高，上下五十级台阶也就到了。
可后来，一些老太爷雄心壮志，不再只局限于区区几十步台阶，而是将目光放到了城市的最高点，滕隍阁。
滕隍阁，海拔近千米，很多老人喜欢来这里，不仅能登高望远，而且空气新鲜，是锻炼的好地方。
外婆当时跟着一起上山，谁知刚到半山腰，就明显感觉到心慌、胸闷、头痛，然后颓然倒下，昏迷不醒了。
张阿姨感叹：“幸好当时爬山的游客中，有一对懂得急救的年轻夫妇，不然真就哎。”
了解完事情的前因后果，南乔陷入沉默，心里后怕地不知该说些什么才好。
所幸一切有惊无险，只能感谢老天眷顾，没有在家姐去世十二年后，又无情地带走她最亲的母亲。
外婆的经历算是一次惨痛教训。
晨练，莫要登高处。因为，登高虽能锻炼体力，但也存在着高处不胜寒的隐患。
海拔太高，空气中的含氧量较少，对本身有心脏病、高血压、脑血管疾病和呼吸系统疾病的老人来说，将十分不利。
此外，在人少、过于偏僻的地方锻炼，一旦发生意外，很难被人发现。即使被人发现，但由于通讯和交通不便，也给早期急救带来诸多的困难。
听孙女耐心细致地讲完，外婆感到后悔不已，偏头去寻手机，说要在协会群里，告诉那些没文化的老头，全错了，免得以后被抬进医院不知道为什么。
看到外婆嘴里不停嘀咕的样子，三人相视一眼，无奈地笑了。
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喜欢晨练是好事，但要告诉家里的老年人，切记晨练不宜赶早、不宜空腹、不宜登高、不宜运动过量。锻炼身体，一定要注意方式、方法和地点。